Į kokias „aukas“eina Holivudo gražuolės, kad gautų norimą vaidmenį ir atrodytų „šimtu procentų“

2024 Autorius: Richard Flannagan | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 00:12

Kiekvieną kartą, kai kalbama apie grožį ir Holivudo žvaigždes, daugelis žmonių iškart pradeda prisiminti ir išvardyti populiarių aktorių pavardes. Tačiau Holivudas yra ne tik vieta, kur gyvena nuostabios ir sėkmingos moterys, bet ir ne mažiau patrauklūs vyrai. Taigi kas jie yra, šie gražūs Holivudo vyrai, prie kurių reljefo kėbulo dailiosios lyties atstovės, ir kaip jiems pavyksta išlaikyti savo formą?

1. Zacas Efronas

Gelbėtojų žvaigždė Malibu, Zachas visai neseniai žurnalui „Cosmopolitan“sakė, kad jis iš visų jėgų stengiasi tapti „žemiškesnis“, lygus savo broliui Dylanui ir mokydamasis stebėti save bei savo fizinę formą. Jis taip pat sako, kad jo paslaptis slypi kardio treniruotėse, kurias greitai pakeičia jėgos treniruotės, todėl jis neleidžia kūnui atsipalaiduoti. Zacho treneris sakė:.

2. Idrisas Elba

Kad atliktų Rolando vaidmenį filme „Tamsus bokštas“, Idrisas turėjo sugriežtinti savo treniruotes, taip pat išmokti atlikti įvairius triukus, taip pat tilpti į savo treniruočių grafiko pamokas su šaunamaisiais ginklais, kurie britui nebuvo lengvi. Ir visa tai jis darė ruošdamasis profesionaliam kikbokso debiutui 2016 m. Dabar Idris visais įmanomais būdais giriasi esąs dviejų nuostabių vaikų tėvas, tvirtindamas, kad jie buvo ir yra pagrindinis jo gyvenimo tikslas.

3. Scottas Eastwoodas

Norėdamas tapti šeimos verslo nariu, Scottas turėjo galimybę dirbti ne tik tam tikrą amatą, bet ir save. Jo tėvas Clintas, pasak Skoto, yra „tikras maisto valgymo aparatas ir mankštos meistras“. „Overdrive“žvaigždė pažymi, kad būtent jo tėvas mokė jį įvairių fizinių pratimų, kai jam buvo vos 14–15 metų, ir nuo tada paskatino jį domėtis sveika gyvensena. Be to, paparacai vieną kartą per treniruotę pastebėjo Skotą. Jis pasirinko ne brangią treniruoklių salę, o pačią paprasčiausią Kalifornijos gatvę, traukiančią nelygius barus ir surengdamas trumpą bėgimą.

4. Kit Harington

„Sostų žaidimo“žvaigždė Jonas Sniegas Keithas Haringtonas dalijasi savo patirtimi ir sako, kad dėl savo kovotojo prieš negyvuosius vaidmens jis ne tik turėjo specialų mokymo kursą. Vietoj to, kad ugdytų tam tikras raumenų grupes, jis ir jo treneris sutelkė dėmesį į visą kūną komplekse, taip pat įvaldė naujų tipų simuliatorius. Be to, Keithas buvo priverstas laikytis dietos:.

5. Čarlis Hunnamas

Kad išlaikytų savo formą, karaliaus Artūro kardo žvaigždė Charlie Hunnam fiziškai vystosi į visas puses. Taigi jis nuolat bėgioja, plaukioja, žygiuoja pėsčiomis, taip pat lanko džiudžitsu užsiėmimus ir užsiima šokinėjimu. Be to, aktorius iš „Anarchijos sūnų“tvirtina, kad svarbi jo kūno rengybos programos dalis yra mylėjimasis su savo mergina Morgana McNelis, su kuria jie kartu jau daugiau nei dešimt metų ir su kuria reguliariai „sutriuškina paklodes“.

6. Jasonas Momoa

Kai jam buvo pasiūlytas vaidmuo filme „Aquaman“, Jasonas pirmiausia pagalvojo apie savo vaikus - Lola ir Nakoa -Wolfe:. Filmuojant „Justice League“, Jasonas taip pat pažymėjo, kad iš tikrųjų jis įgyvendina jų svajonę, kad jie galėtų pamatyti savo tėvą šalia mėgstamų personažų. Nuo vaikystės Jasonas banglenčių sportą ir dievino laipiojimą uolomis. Norėdamas pasiruošti Akvamano ir Khal Drogo vaidmeniui, aktorius užsirašė į sporto salę, kurioje dirbo su virduliais, medituodamas ir aktyviai treniravosi su bokso maišu. Momoa taip pat stengiasi valgyti subalansuotą mėsos dietą:.

7. Mike'as Coulteris

Luke'ą Cage'ą seriale „Netflix“vaidinęs aktorius pažymi, kad buvo priverstas daug dėmesio skirti fiziniam lavinimui. Taigi jis sako, kad dažnai treniruojasi su įvairiais treniruokliais, taip pat neprieštarauja smūgiuoti bokso maišui ir pakelti didžiulę padangą. Coulterio pastabos:. Taip pat „Nuostabių merginų“žvaigždė ir laimingas šeimos tėvas pastebi, kad jokia treniruotė nepadės, jei nesilaikysite griežtos dietos: „Valgykite teisingai ir nepraleiskite valgymo, taip pat nepamirškite pasirūpinti savo dienomis poilsio, kur galite gerti vyną ir valgyti mėgstamą patiekalą “.

8. Tomas Hardy

„Dunkirk“, „Venom“ir „Mad Max“žvaigždė pažymi, kad gyvenime jam labai pasisekė su genetika, nes jo kūnas lengvai pritaikomas bet kokiems pokyčiams. Salėje aktorius mieliau dirba su štanga, atlikdamas kelis priėjimus, taip pat dirba su hanteliais ir lygiagrečiomis juostomis. Tomas taip pat sako:.

9. Ryanas Reynoldsas

Turime pagerbti šio nuostabaus aktoriaus vaikus, kurie yra jo geros formos priežastis. Kai jo vyriausiajai dukrai Jamesui buvo vos keli metai, „Hitmano asmens sargybinio“žvaigždė nusprendė ją pasiimti kartu į žygį. Ryanas pažymi:. O už filmavimąsi kultiniame „Deadpool“aktoriui teko labai pasistengti. Taigi, jis užsiėmė vadinamosiomis suskaidytomis treniruotėmis, kiekvieną dieną daugiausia dėmesio skirdamas tam tikrai raumenų grupei, taip pat nepamiršdamas tinkamai maitintis.

10. Mattas Bomeras

Mattas, būdamas garsus sekso simbolis ir tokių filmų kaip „Paskutinis magnatas“, „Baltoji apykaklė“ir „Super Mike“žvaigždė, taip pat nepamiršta apie savo formą. Bomeras dalijasi savo įspūdžiais:. Žvaigždė taip pat tvirtina, kad už vaidmenį filme „Super Mike“jam teko ne tik varginančius mokymus, bet ir vaškavimą, po kurio jis „pradėjo gerbti moteris už jų drąsą ir drąsą“.

11. Cameronas Dalasas

Žinomas „YouTube“tinklaraštininkas ir „Instagram“žvaigždė Cameronas savo amžiuje turi tikrai puikią kūno sudėjimą. Ir visa tai dėka gero paveldimumo ir to, kad vaikinas nepamiršta sportuoti. Taigi, jis yra aktyvus beisbolo žaidėjas, taip pat nepamiršta kelis kartus per savaitę apsilankyti sporto salėje, kurios dėka jis demonstruoja formą, kurios gali pavydėti daugelis apatinio trikotažo modelių.

12. Kevinas Hartas

Laimingas tėvas, aktorius, komikas ir knygos „Aš negaliu to padaryti“autorius Kevinas Hartas taip pat yra nuolatinis sporto salės lankytojas. Taigi, jis dažnai skelbia įvairius mokomuosius vaizdo įrašus savo socialiniuose tinkluose. Iš jų pastebima, kad aktorius teikia pirmenybę įvairiems treniruokliams, svoriams, taip pat nepamiršta štangos. Kevinas teikia pirmenybę jėgos treniruotėms, taip pat neskiria dėmesio dietai, leisdamas sau tai, ko nori. Jis taip pat pažymi:.

13. Nikas Jonas

Žinomas aktorius ir dainininkas Nikas buvo priverstas priaugti daugiau nei 20 kilogramų raumenų, kad atliktų MMA kovotojo vaidmenį Karalystėje, rašoma jo gerbėjų svetainėse. „AT&T Audience Network“žvaigždė sako: Anksčiau į Niką nebuvo žiūrima rimtai, nes jis buvo nepatogus paauglys, tačiau jis lengvai parodė, kad greitai priauga reikiamos masės, taip pat išlaiko formą dėl didelio intensyvumo treniruočių.

14. Michaelas B. Jordanas

Norėdami pasiruošti „Black Panther“, kuri pasirodė 2018 m., Jordanui teko padirbėti prie savo formos. Aktorius, kuris taip pat ruošėsi pakartoti boksininko Adonio Creedo vaidmenį kitame filme, iš savo raciono pašalino cukrų, angliavandenius ir pieno produktus. Po to jis daug valandų skyrė kardio treniruotėms, kad išdžiovintų kūną, nepamiršdamas užsiimti krepšiniu, plaukimu ir boksu, kad sukurtų raumenų masę. Be to, jis įvaldė naujus kovos menus. Jordanija taip pat teigia:.

15. Chrisas Hemsworthas

Aistringas banglentininkas visiškai nesigaili, kad kartu su šeima - dukra India Rose ir dvyniais Sasha bei Tristanu, taip pat savo žmona modeliu Elsa Pataki - iš saulėtojo Los Andželo persikėlė atgal į gimtąją Australiją. „Thor: Ragnarok“žvaigždė pažymi: „Grįžęs namo matau priešais paplūdimį, ir tai verčia mane plaukioti banglente ir visada palaikyti formą“.

16. Tarekas El Moussa

Po daugelio metų sunkiosios atletikos HGTV žvaigždė prisipažįsta:. Dviejų vaikų tėvas, vaidinęs „Aklųjų žaidime“su savo buvusiu, taip pat sako:.

Taip pat skaitykite apie tai, kas, kaip ir kas vaidino filmuose dar ilgai prieš juos.