Rusijos įžymybės, vyresnės nei 60 metų, kurios suteiks šansų jaunimui

2024 Autorius: Richard Flannagan | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 00:12

Vienam garsiausių Rusijos atlikėjų Valerijui Leontjevui neseniai sukako 70 metų, kuris iki šiol stebina savo gerbėjus jaunatviška išvaizda ir energija. Tačiau dainininkas toli gražu nėra vienas, siekdamas išlaikyti „sveiką kūną sveiką protą“. Ir kiekvienas garsus dainininkas ar aktorius turi savo amžinos jaunystės paslaptį, kuri leidžia gerbėjus džiuginti ne tik gražia išvaizda, bet ir gana sėkmingai konkuruoti su jaunesniais kolegomis.

Valerijus Leontjevas, 70 metų

Garsus atlikėjas niekada neslėpė, kad turi daug dirbti, kad išlaikytų gerą fizinę formą. Kasdieniai pratimai sporto salėje, bėgiojimas, alkoholio trūkumas ir sveika mityba leidžia Valerijui Leontjevui nejausti savo amžiaus. Net ir atostogaudamas dainininkas neleidžia sau atsipalaiduoti, tik treniruojasi sporto salėje ir bėgioja, jis keičiasi plaukimu, kelias valandas per dieną praleisdamas baseine.

Tuo pačiu metu Leontjevas šiek tiek valgo, pirmenybę teikdamas garuose ar keptoje mėsoje ir žuvyje su daržovėmis. Tuo pačiu metu jis visada renkasi neriebias veisles. Amžina žvaigždė geria tik vandenį, kategoriškai atsisakydama visų rūšių alkoholio, taip pat bet kokių saldžių gėrimų, įskaitant sultis.

Jo požiūris į gyvenimą yra paprastas ir aiškus: kad būtum geresnis už kitus, reikia nuolatos dirbti su savimi.

TAIP PAT SKAITYKITE: Valerijus Leontjevas - 70: ko gerbėjai nežino apie savo stabą >>

Efimas Shifrinas, 63 metai

Garsus aktorius savo interviu dažnai minėjo, kad vaikystėje ir paauglystėje jis labai dažnai sirgo, iš tikrųjų bloga savijauta buvo jo įprasta būsena. Šiandien Efimas Shifrinas stebina savo gerbėjus žydinčia išvaizda ir nedvejodamas demonstruoja tonizuotą jauną kūną. Išoriškai menininkas labiau atrodo kaip super sportininkas, o ne kūrybinės profesijos atstovas.

Efimas Shifrinas atrodė daug vyresnis už savo metus, o tai galėjo trukdyti jo profesijai. Nusprendęs pasirūpinti savimi, jis susižavėjo gražiomis sportininkų nuotraukomis, atėjo į sporto salę ir taip susižavėjo šiuo verslu, kad nustojo įsivaizduoti savo gyvenimą be sporto. Pamažu iš jo kūno dingo silpnumas, sustiprėjo raumenys, atsirado patrauklus palengvėjimas. Ir tuo pačiu ligos kažkaip išnyko savaime. Jis metė rūkyti, išbandė daugybę dietų ir net pasninkavo, pasirinko tinkamą mitybą.

Efimas Shifrinas mano: geriau ne tik gyventi, bet ir mirti kaip sveikam žmogui.

Olegas Gazmanovas, 67 metai

Panašu, kad bėgant metams garsi dainininkė nesikeičia. Ir jis mielai dalijasi savo amžinos jaunystės paslaptimi. Beveik visą gyvenimą jis veda aktyvų gyvenimo būdą ir kasdien treniruojasi. Net jo svetainėje yra specialus skyrius „Sveikatos paslaptys“, kuriame pateikiamas fizinių pratimų rinkinys, leidžiantis Olegui Gazmanovui išlaikyti gerą formą. Tuo pačiu metu dainininkė yra pasirengusi patarti visiems besidomintiems ir pasakyti, kaip tinkamai atlikti šiuos pratimus.

Kiekvieną rytą atlikėjas visada pradeda nuo pratimų ir bėgiojimo. Likusioje dalyje, pasak jaunatviškos dainininkės, jums tiesiog reikia laikytis priemonės. Olegas Gazmanovas neatsisako saikingo alkoholio vartojimo ir skanaus maisto, tačiau tuo pačiu metu niekada negeria daug ir nepersivalgo.

Dainininkė mano, kad norint išsaugoti sielos ir kūno jaunystę, reikėtų keisti veiklos rūšis: galva pavargusi, užsiimti kūno kultūra.

Aleksandras Zbruevas, 81 metai

Garsus aktorius yra tikrai sutrikęs, kai jam užduodami klausimai apie jaunystės paslaptį, nes jis neturi paslapties. Jis ypač nemėgsta sporto, nesilaiko dietos, tačiau tuo pat metu jaučiasi kaip tikras berniukas. Aleksandras Zbrujevas mano, kad jaunystė yra proto būsena. Jam tik 81 metai, todėl jis ir toliau vaidina filmuose, tarnauja teatre. Aktorius taip pat tiki, kad tikėjimas Dievu padeda jam išlaikyti dvasios ir kūno gyvybingumą.

TAIP PAT SKAITYKITE: Trys Aleksandro Zbruevos moterys: „Aš žinau, kur esu kaltas ir prieš ką esu kaltas …“>>

Nikolajus Drozdovas, 81 metai

Televizijos laidų vedėjas ir mokslininkas Nikolajus Drozdovas prieš pusantrų metų šventė 80 -ąjį gimtadienį. Šiandien, kaip ir jaunystėje, jis yra aktyvus, linksmas ir kupinas naujų idėjų bei kūrybinių planų. Žurnalistas nevalgo mėsos beveik keturiasdešimt metų, manydamas, kad vegetarizmas yra natūralus žmonėms. Jis rimtai domisi joga, negeria ir nerūko.

Kiekvieną rytą vedėjas pradeda nuo intensyvių pratimų, po to išgeria dvi stiklines šilto pasūdyto vandens, o po pusvalandžio pusryčiauja su avižinių dribsnių ar grikių koše vandenyje, kartais į ją pridėdamas medaus ir džiovintų vaisių.

Tačiau svarbiausias dalykas, leidžiantis Nikolajui Drozdovui išlikti jaunam ir sveikam, yra teigiamas požiūris į gyvenimą ir jį supantį pasaulį. Jo nuomone, šokiai, juokas ir dainavimas aktyviai lėtina senėjimo procesus organizme.

TAIP PAT SKAITYKITE: Nikolajus Drozdovas ir jo Tatjana: beveik biuro romanas ir 40 metų SSRS vyriausiojo biologo laimė >>

Igoris Kostolevskis, 70 metų

Tačiau Igoris Kostolevskis turi savo amžinos jaunystės paslaptį. Taip, jis sportuoja, tačiau jaunystėje ir kūryboje svarbų vaidmenį vaidina meilė. Žmona Consuelo de Aviland skatina jį išlikti jaunam ir patraukliam.

Aktorius nuoširdžiai tiki: viskas, kas jam nutiko, sutiko šią nuostabią moterį. Ir kai jie yra kartu, jie virsta mūsų akimis. Jausmai padeda išsaugoti jaunystę, pirmiausia sielą, o tik tada - kūną.

TAIP PAT SKAITYKITE: Igoris Kostolevskis ir Consuelo de Aviland: karšta antrosios gyvenimo pusės meilė >>

Borisas Gračevskis, 70 metų

Humoristinio žurnalo „Yeralash“„Papa“2019 -ųjų kovą šventė savo 70 -metį. Tačiau jis pats save vadina žmogumi be amžiaus ir, nepaisant rimtų operacijų, išlieka puikios fizinės formos. Jis išdidžiai dalijasi savo paslaptimi: jis turi jauną žmoną, šalia kurios jis tiesiog turi būti sveikas mintimis ir kūnu.

Ketvirta, ir kaip tikisi Borisas Gračevskis, paskutinė jo žmona Jekaterina griežtai stebi vyro mitybą ir kategoriškai atsisako sekti jo pavyzdžiu, kai reikalauja ko nors, ko nerekomenduoja gydytojai.

60 metų yra daug, o 100 metų - visa epocha. Ne kiekvienas gali gyventi šimtmetį. Manoma, kad kūrybingų profesijų žmonės, vaidinantys savo herojų gyvenimo vaidmenį, labai greitai gyvena savo gyvenimą. Šiandienos apžvalgoje - gyvi teatro ir kino aktoriai iš įvairių šalių, kuriems pavyko atšvęsti savo šimtmetį, tačiau jie ir toliau mėgaujasi gyvenimu kiekvieną dieną, rasdami vis daugiau naujų priežasčių ilgiau pasilikti šiame pasaulyje.