Kaip išsirinkti ortopedinę kėdę ir išlaikyti sveikatą literatūros žinovams

2024 Autorius: Richard Flannagan | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-15 02:32

Nuo vaikystės jie bandė mums įskiepyti meilę literatūrai. Juk tai ne tik praturtina mūsų vidinį pasaulį, bet ir ugdo intelektinius sugebėjimus. Remiantis sociologiniais tyrimais, žmonės, kurie skaito, labiau linkę daryti pažangą savo karjeroje, kurti geresnius santykius ir išlaikyti proto aiškumą senatvėje.

Kita vertus, niekas negalvoja apie tai, kad būtina sukurti tinkamas sąlygas skaitymui. Priešingu atveju išsklaidytas dėmesys ir menkas teksto suvokimas yra mažesnės pasekmės. Neteisinga laikysena ar prastas apšvietimas neišvengiamai pablogins regėjimą ir deformuos laikyseną.

Kaip sukurti tinkamą skaitymo aplinką? Kokių taisyklių turėtumėte laikytis? O kuo tai susiję su ortopedinėmis kėdėmis? Pažvelkime į šį straipsnį.

Blogi literatūros mėgėjų įpročiai

Skaitymas tamsoje. Jei vaikystėje pasislėpėte su mėgstama knyga po antklode su žibintuvėliu, neturėtumėte ignoruoti apšvietimo veiksnio suaugus. Nereikia veltui per daug išplėsti regėjimo. Įdiekite papildomą šviesos šaltinį, jei jaučiate diskomfortą;

• Neteisinga kūno padėtis. Skaityti romaną gulint ant sofos daugeliui atrodo tikras komfortas. Tačiau neteisingas kampas ir atstumas tarp jūsų ir knygos padidina spaudimą akies raumeniui. Tai gali sukelti galvos svaigimą, akių sudirginimą ir astenopiją. Be to, iškreipta kūno padėtis kenkia jūsų laikysenai ir sukelia įvairias stuburo ligas, tokias kaip skoliozė, osteochondrozė ir kitos. Čia pirmiausia reikia pagalvoti apie ortopedinės kėdės pirkimą. Bet daugiau apie tai vėliau.

Skaitymas kelyje. Jei norite praleisti laiką knygai, pamirškite apie tai. Nesugebėjimas sutelkti dėmesį į tekstą dėl drebėjimo transporte kenkia jūsų akims net labiau nei silpna šviesa.

Piktnaudžiavimas programėlėmis. Ilgas ir neapgalvotas skaitymas iš planšetinio kompiuterio, monitoriaus ar telefono ekrano gali sukelti pavargusių akių sindromą (astenopiją). Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, sureguliuokite monitoriaus ryškumą iki optimalaus lygio, darykite pertraukas ir apšilimą savo akims, venkite akinimo ir atspindžių.

Kai bus atskleistos visos kortelės ir suprasite, kad sveikata tiesiogiai priklauso nuo jūsų skaitymo kultūros lygio, laikas grįžti prie tinkamos kėdės pasirinkimo.

Kaip išsirinkti tinkamą ergonomišką kėdę?

Pirmiausia reikia pastebėti didelį skirtumą tarp ortopedinės kėdės ir ergonomiškos kėdės. Pirmasis privalo išsiaiškinti ir ištaisyti esamas nugaros problemas, o antrasis - užkirsti jiems kelią. Čia svarbus koregavimų skaičius, rėmo standumas ir specialių ritinėlių buvimas. Tačiau abu yra skirti pagerinti jūsų savijautą ir sveiką komfortą.

Norėdami rasti geriausią kėdę, mes paruošėme keletą gairių:

Pirmiausia nustatykite, kokiais tikslais jums reikia kėdės ir kokias užduotis ji turėtų išspręsti. Kaip minėta anksčiau, tokie baldai gali ne tik suteikti patogią skaitymo aplinką, bet ir pagerinti jūsų sveikatą. Taip pat turite žinoti visas produkto naudojimo sąlygas ir savybes. Apmušalų tipas, konstrukcijos sudėtingumas ir papildomų elementų buvimas tiesiogiai priklauso nuo kambario parametrų ir kitų išorinių veiksnių;

Ergonomiškos kėdės gali turėti skirtingą individualių nustatymų skaičių, tačiau visos jos turėtų leisti modeliui visiškai prisitaikyti prie jūsų kūno. Privalomi nustatymai: sėdynės aukščio reguliavimas, sėdynės atlošo kampo valdymas, pasukimo mechanizmas (pakreipimas arba bet koks tvirtinimas), taip pat sinchronizavimas ir sėdynės gylio reguliavimas;

Kėdės dizainas gali būti standus arba vidutinio standumo. Jis turėtų puikiai atitikti natūralius nugaros kontūrus ir patikimai palaikyti 5 slankstelių sritis. Tai prisideda prie tolygaus krūvio pasiskirstymo sėdint ir leidžia pakoreguoti laikyseną;

Ne mažiau svarbus yra kėdės apmušalų ir dizaino pasirinkimas. Kaip ir knygos atveju, net ir kruopščiai žiūrint į gaminį, jos paviršius nėra apsaugotas nuo išorinių veiksnių ir užteršimo. Apmušalų medžiaga turi būti patvari, maloni liesti ir lengvai valoma. Patariame atidžiau pažvelgti į naujos kartos audinius, tokius kaip azuras ir antara. Kuo geresnė medžiaga ir sudėtingesnis dizainas, tuo didesnė kaina. Ortopedinė kėdė privalo įtikti savo išvaizda, nes šis pagrindinis interjero atributas tiesiogiai paveiks jūsų emocinę būseną ir bendrą atmosferą kambaryje;

Atkreipkite dėmesį į užpildą. Jis turėtų būti elastingas ir greitai grįžti į pradinę formą po fizinio kontakto. Čia verta paminėti puikias korinio polimerinio elastomero savybes. Šis užpildas turi atminties efektą, skatina tinkamą oro cirkuliaciją ir nesukelia alergijos;

• Kėdė turi turėti atitinkamus kokybės ir saugos sertifikatus. Pavyzdžiui, visi „Kulik System“produktai yra sertifikuoti ir atitinka Europos aplinkosaugos reikalavimus.

Vadovaudamiesi šiomis gairėmis, galite rasti geriausią kėdę. Ergonomiškas produktas padės visiškai atsipalaiduoti ir mėgautis įdomia knyga, neaukojant savo sveikatos. Ir atminkite, kad didžiausia paslaptis teisingai skaityti yra linksmybės.

Daugiau informacijos rasite ergonominių ir ortopedinių kėdžių gamintojų svetainėje: kulik-system.com